두부요리(2)
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이맛에산다 청국장 두부조림 만드는법 / 반찬고수의 족집게 레시피
2020년 6월11일 MBC "이맛에 산다" 방송에서 연일 완판! 반찬 고수의 레시피가 소개되었는데요 청국장 두부조림 레시피 알려드릴께요 간단한 반숙 달걀장 만드는 법 / 반숙 계란장 레시피 세상에서 가장 좋아하는 반찬 중의 하나가 바로 "달걀장" 그것도 반만 익어서 반으로 쪼개면 노른자가 금색으로 되어 있을 때!!! 반숙 달걀장 만드는 법 오늘은 누구나 집에서 쉽게 반숙 달걀장�� ahw1120.tistory.com 재료 두부 한모 양파 한개 대파 한줄 육수국물 1컵 (건표고버섯,다시마,무를 넣고 끓인 육수) 양념장 청국장 3큰술 , 간장 2큰술 , 다진마늘 2큰술 , 올리고당 2큰술 , 설탕 1.5큰술 , 고춧가루 4스푼 → 1큰술 (1T) = 15ml → 1작은술 (1t) = 5ml → 1컵 = 2..
2020.06.11 -
생방송 오늘아침 다이어트식단 오리다리살 유부초밥 레시피/2020년 6월 9일
2020년 6월 9일 방송에서 다이어트에 좋은 식단으로 오리고기로 부위별 요리법을 소개해줬어요 재 료오리 다리살 300g당근 1/3 양파 1/3두부 1모유부(시중에 파는 유부초밥세트 이용) 오리 다리살을 이용한 유부초밥 만드는 레시피입니다. 다이어트 요리에 맞게 밥 대신 두부를 쓰네요 1. 두부를 칼면으로 눌러 으깨 줍니다 2. 당근, 양파는 잘게 다져주세요 3. 오리 다리살도 잘게 다져 주세요 4. 오리 다리살과 채소를 볶을 때 올리브유로 볶으면 다이어트에 더 좋겠죠 5. 으깬 두부에 볶은 재료를 넣어서 섞어 주세요 6. 시중에 파는 유부초밥세트를 이용해 유부에 속재료를 넣어 주세요 오리 다리살 유부초밥 완성. 건강한 다이어트 식단으로 간단히 만들 수 있고밥 대신 두부를 이용해 칼로리는 잡고오리, 두부..
2020.06.09
* 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공 받을 수 있어요.